By Milo Ramirez

La prova di 14 giorni di Noom è ancora disponibile per il 2022: ecco tutto ciò che devi sapere per iniziare

Us Weekly ha partnership di affiliazione, quindi potremmo ricevere un compenso per alcuni collegamenti a prodotti e servizi.

Perdere peso è difficile. Periodo. Rimettersi in forma in modo sano è semplicemente difficile, soprattutto se stai affrontando un cambiamento improvviso e inaspettato nel tuo stile di vita, come molti di noi hanno fatto negli ultimi due anni. Fortunatamente, per cambiare, non abbiamo dovuto sborsare denaro a un personal trainer o fare visite regolari a un nutrizionista. Dovevamo solo scaricare un'app!

Noè diverso. È un programma di benessere basato su app con coaching individuale, focus sulla terapia cognitivo-comportamentale, allenamento personale, dieta e molto altro per risultati a lungo termine da un'unica fonte. È disponibile anche una prova gratuita in modo da poter vedere se è giusto prima di impegnarti!



La registrazione per la tua prova gratuita ti introdurrà in un mondo di obiettivi raggiungibili, grandi e piccoli, ricette sane e facili, trucchi e suggerimenti psicologici e, naturalmente, il supporto del tuo specialista degli obiettivi. Non invierai messaggi con una persona diversa ogni volta che accedi. Puoi costruire una relazione personale man mano che il tuo allenatore ti conosce, le tue preferenze, le tue antipatie, il tuo budget, i tuoi obiettivi, il tuo stile di vita e altro ancora!

Per accedere a una prova gratuita diNodella durata di 14 giorni, usa il nostro link speciale!

Richiedi qui la tua prova

Iscriviti per unprova gratuita di Noomfinché è ancora disponibile!

Noom è giusto per te?

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L'inizio di una conversazione con un Noom Goal Specialist sull'app. No

Noom potrebbe essere proprio quello che stai cercando se:

  • Hai problemi ad attenerti a diete come cheto, paleo, mediterranea, Atkins, a base vegetale e altro ancora
  • Hai una preferenza o una restrizione dietetica che ti impedisce di cucinare/mangiare quello che vuoi
  • Non riesci a trovare la motivazione per allenarti o non riesci a trovare un'attività di fitness che ti possa piacere
  • Hai un budget limitato e non puoi permetterti un personal trainer o un costoso abbonamento a una palestra
  • Hai avuto successo con le diete prima, ma sei caduto in un ciclo di dieta yo-yo, perdendo peso e poi recuperandolo all'istante
  • Vuoi avere abbastanza resistenza per stare al passo con i tuoi figli
  • Vuoi capire la psicologia dietro l'aumento di peso e la perdita di peso
  • Semplicemente non sai da dove cominciare

Come funziona?

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Lezioni e quiz disponibili sull'app Noom. No

NoLa crescente popolarità e gli impressionanti risultati che le persone stanno vedendo parlano da soli. Ma cos'è esattamente? Come funziona?

  • Tutti gli specialisti degli obiettivi sono formati in terapia cognitivo-comportamentale per aiutare a mantenere la mente in carreggiata. Questa è una cosa enorme che separa Noom dal resto: un focus sul cambiamento delle tue abitudini e comportamenti quotidiani in modo che il tuo successo possa diventare una vita di salute e benessere. Trovare la radice delle cattive abitudini e imparare a respingere i fattori scatenanti può essere un grande punto di svolta!
  • La tua esperienza su Noom sarà personalizzata solo per te, in base alle tue esigenze, obiettivi, tipo di corporatura, atletismo e persino budget. Con il supporto individuale e i frequenti check-in, il tuo specialista degli obiettivi sarà in grado di darti consigli basati sulla tua vita, sia che tu abbia un evento in arrivo, che ti senti ansioso o che tu voglia provare a diventare vegetariano, ad esempio. Possono anche rispondere a qualsiasi domanda e fornire infiniti incoraggiamenti e idee!
  • Noom combina dieta, fitness e psicologia per essere un programma completo che puoi consultare per qualsiasi cosa quando si tratta di fitness e perdita di peso. Ha anche strumenti come un sistema di tracciamento degli alimenti e un tracker di passi in modo da poter vedere esattamente quanto stai andando bene. Inoltre, potrai connetterti con altri Noomer che si trovano sulla stessa barca!

Apparentemente Noom ha le risposte a ogni problema, ed è per questo che è il meglio del meglio. Troverai una seria gioia nel lavorare per obiettivi grandi e piccoli con Noom!

Pro e contro di Noom

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Uno specialista degli obiettivi di Noom che fornisce incoraggiamento a un utente Noom sull'app. No

Professionisti:

  • Un programma che copre sia la dieta che l'esercizio fisico, oltre a altro, quindi non è necessario consultare più aziende/allenatori
  • Progettato per aiutarti a rispettare le tue abitudini e obiettivi sani a lungo termine, non solo temporaneamente
  • I check-in con il tuo specialista degli obiettivi e la possibilità di comunicare con gli altri sull'app possono aiutarti a ritenerti responsabile
  • Ti insegna la dieta e il fitness in modo da poter comprendere significati più profondi
  • Può aiutarti a saperne di più sui tuoi punti deboli e fattori scatenanti e su come evitarli e/o dissiparli
  • Puoi fare tutto da casa

Contro:

  • Dopo i 14 giorni di prova, Noom costerà denaro, quindi è gratuito solo per un breve periodo
  • Poiché è basato su app, non sarai in grado di ottenere aiuto nella vita reale dal tuo specialista degli obiettivi con esercizi, ecc.
  • Noom non crea allenamenti video

La prova di 2 settimane di Noom, spiegata

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Un esempio di domanda sul quiz introduttivo di Noom. No

Noom offre due settimane gratuite della sua app, dandoti abbastanza tempo per farti un'idea e permetterti di esplorare tutte le sue numerose funzionalità. Dopo due settimane, potrai decidere se continuare ed esplorare ancora di più ciò che il programma ha da offrire!

È assolutamente semplice iniziare! Tutto quello che devi fare è fare un quiz super veloce (non del tipo che puoi fallire) per determinare i tuoi obiettivi e lasciarti andareNoconoscere il tuo stile di vita attuale, la dieta. ecc. È personalizzato fin dall'inizio. Risponderai alle domande di base sulla tua altezza, peso ed età, quindi potrai scegliere quali tipi di cibi ti piace mangiare e quanto spesso mangi durante il giorno. Risponderai anche alle domande sulle condizioni di salute fisica e mentale, perché anche queste possono influenzare la tua dieta e la tua routine di fitness!

Ci piace vederlo fin dall'inizio, perché alcuni programmi dietetici possono spesso portare al fallimento per non farlo. Il completamento del quiz può richiedere meno di un minuto e alla fine inserirai la tua email per vedere una stima dei tuoi potenziali risultati e iniziare con la tua prova di Noom. Non devi affrontare fastidiose telefonate o lunghe consultazioni. Se hai bisogno di chattare di più, avrai il tuo specialista degli obiettivi!

Imparerai rapidamente che parte del motivo per cui Noom è eccezionale è che non c'è un grande impegno di tempo. Puoi trascorrere tutto il tempo che desideri con l'app, esplorando ricette e articoli. Vai in vacanza e vuoi fare una pausa veloce? Nessun problema. Super determinato? Mantieni l'icona dell'app nella schermata iniziale!

Dopo 14 giorni, la tua prova gratuita si trasformerà in un piano a pagamento, anche se hai opzioni per risparmiare denaro con quello - spiegheremo di seguito!

Quanto costa Noom dopo il processo?

Al termine della prova di due settimane, puoi scegliere di continuare con Noom a un piccolo prezzo. Questo non costerà lo stesso che assumere un nutrizionista personale o un allenatore in palestra - o anche usare un'altra app - e la buona notizia è che se ti iscrivi a un piano più lungo, risparmierai più denaro.

Se ti iscrivi per un solo mese di Noom alla volta, costerà $ 59. Tuttavia, se ti iscrivi per un impegno di 12 mesi, ti costerà meno di $ 17 al mese. Questa è un'enorme differenza! Puoi anche iscriverti a piani di due, tre, quattro, cinque e sei mesi, tutti con livelli di prezzo decrescenti, anche se il piano per l'intero anno è sicuramente il miglior rapporto qualità-prezzo!

Vale la pena pagare Noom?

Se ti impegni a fare un cambiamento positivo, puoi farlo conNoper molto meno soldi di quanto potresti fare altrove. L'abbonamento a una palestra in genere costa almeno $ 40 al mese, ma un impegno per l'intero anno a Noom è meno della metà di quel prezzo. Personal trainer e nutrizionisti spesso fanno pagare almeno $ 60 l'ora, ciascuno!

Come posso cancellare Noom?

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Il portale di abbonamento di Noom in cui puoi annullare la tua iscrizione. noom-cancella

Hai bisogno di annullare per un po' o senti che Noom non fa per te? Annulla la prova o l'abbonamento nell'app andando su Impostazioni e facendo clic su Gestisci abbonamenti. Segui semplicemente i passaggi per annullare da lì. Puoi anche annullare sul portale di abbonamento sul tuo computer. Avrai comunque accesso a tutte le funzionalità del tuo abbonamento fino alla fine del ciclo di fatturazione!

Noom vs. WW

Noom e WW (precedentemente noti come Weight Watchers) hanno alcune caratteristiche simili ma anche alcune differenze fondamentali. I loro sistemi di tracciamento degli alimenti funzionano in modo diverso, poiché Noom utilizza un sistema di codifica a colori mentre WW utilizza il suo sistema SmartPoints. Noom viene anche automaticamente fornito con check-in settimanali con il tuo specialista degli obiettivi, mentre WW offre diversi piani che forniscono o non forniscono coaching, a seconda di quanto paghi.

Esempi di ricette Noom

Come abbiamo accennato, tra le tante cose cheNoti fornisce un elenco sempre crescente di ricette deliziose e salutari in modo da poter iniziare a cucinare felicemente da casa più spesso, anche se non ti consideri uno chef esperto.

Troverai cose come ricette per il pranzo senza sandwich, come una ciotola di burrito di quinoa con pollo Chipotle, ricette di frullati verdi che hanno davvero un buon sapore, come la ricetta per frullati verdi di Tiki per dimagrire, ricette ultra-semplici a cottura lenta come le patate italiane Crockpot o Granola a cottura lenta con semi di zucca e spezie e persino dessert senza cottura come i biscotti senza cottura con farina d'avena e burro di arachidi al cioccolato!

La preparazione dei pasti può persino diventare una parte piacevole della tua routine con Noom e può sicuramente aiutarti a semplificarti le cose durante la settimana, sia che tu stia portando il pranzo in ufficio o che cerchi di impedirti di fare spuntini troppo a casa. Puoi comunque goderti anche i tuoi dolci preferiti: lascia che il tuo specialista degli obiettivi ti aiuti a pianificare!

La linea di fondo

Noè sicuro di impressionare durante le tue prime due settimane di prova, ma è sempre pieno di sorprese, quindi puoi contare sul successo a lungo termine quando lo manterrai. Non c'è mai stato momento migliore per iscriversi. Anche quando la vita ti arriva velocemente, finché ti senti forte, concentrandoti sul tuo benessere e preparandoti con il giusto supporto, sappiamo che puoi gestirlo. Questo è un affare a tempo limitato, quindi facciamo questa cosa!

Guardalo!

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