By Milo Ramirez

Audrina Patridge è la nuova ambasciatrice di South Beach Diet: guarda le sue fantastiche foto in bikini

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Dieta South Beach

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Audrina Patridgeè l'ultima ambasciatrice di South Beach Diet e, come puoi vedere dagli scatti che possiamo mostrarti esclusivamente del suo debutto in bikini, il suo corpo non è mai stato così in forma o migliore! IlColline: Nuovi inizila stella si è seduta conNoi settimanalia Venice, in California, a luglio per spiegare perché ha collaborato al programma e i cambiamenti che ha apportato alla sua vita.

Amo lo stile di vita con cui cominciare a South Beach, dice PatridgeNoi. Tutto parte da dentro. Vivere uno stile di vita sano, ciò che metti nel tuo corpo, ti influenza davvero in ogni modo. Quindi la designer di Prey Swim condivide di essere entusiasta di collaborare con il piano alimentare ad alto contenuto proteico e basso di carboidrati, che conta anche unsuper tonicoJessie James Decker e ilLaurea breve'SAshley Iaconetticome portavoce di celebrità: in realtà amo davvero tutto il loro cibo ed è perfetto per essere una mamma in movimento e [per] pasti facili, veloci e deliziosi.



Infatti, come mamma della figlia di 3 anni Kirra (di cui è co-genitrice con il suo ex marito, motociclista BMXCorey Bohan), Patridge è molto attento a mostrare buone abitudini alimentari e di benessere. È così importante stabilire gli standard per tua figlia, i tuoi figli, perché devi insegnare loro in giovane età come essere sani, dice. Hai bisogno di mangiare sano. E mangiare sano non significa che puoi mangiare solo insalate. È mangiare quello che vuoi con moderazione e... solo soddisfare le tue papille gustative. Aggiunge la star della realtà tonica, se hai voglia di cioccolato, mangia un pezzetto di cioccolato - non devi mangiare tutto. Quindi per Kirra, cerco di insegnarle frutta e verdura, cucinare e fare esercizio.

Patridge si allena due o tre giorni alla settimana, preferibilmente al mattino, dice. È divertente perché mia figlia di solito si allena con me. Faccio cose in soggiorno, come piccoli video di allenamento. Oppure andrò in questo posto vicino a casa mia e lei verrà con me e farà squat e cose del genere.

Mentre Patridge va spesso in palestra o esce per le sue sessioni di sudore, giura anche sugli allenamenti a casa.Brooke Burkeha un'app che adoro, dice. Seguirò semplicemente la sua app o le ragazze di Tone It Up... quelle sono le mie preferite. Un'altra attività preferita: un corso chiamato Lightning Fit. Non so davvero come spiegarlo ma è fantastico. È un allenamento di 25 minuti che equivale a [90 minuti] in palestra, dice PatridgeNoi. Quindi questo è un altro ottimo allenamento per la mamma in movimento.

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Con segnalazione di Carly Sloane

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