Aly Raisman 'non è più interessato' a fare ginnastica: ero 'tutto il tempo' come atleta

Appendendo le sue medaglie d'oro.Aly Raismannon ha intenzione di tornare presto alla ginnastica, nonostante il suo travolgente successo nello sport.

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Non sto facendo ginnastica, ha detto in esclusiva l'olimpionico, 26 anniNoi settimanalimercoledì 12 maggio, mentre discute del suo evento virtuale World Wellness Break con Club Pilates e Sanvello. Non è proprio uno di quegli sport in cui puoi semplicemente tornare indietro e allenarti. È un po' più difficile. Dovrebbe essere a un livello molto semplice solo perché le abilità che stavamo facendo sono così difficili che, se dovessi tornare indietro adesso, probabilmente mi farei molto male a meno che non facessi cose molto semplici. Ma in questo momento, non mi interessa farlo, ma forse tra qualche anno vorrò farlodivertirsi. Ma ho vissuto tutta la mia vita in palestra ed è divertente provare altre cose.

Aly Raisman non è più interessato a fare ginnastica

Aly Raisman. Shutterstock



Raisman è stato il capitano delle squadre di ginnastica olimpica femminile degli Stati Uniti 2012 e 2016. Ha vinto tre medaglie d'oro, due d'argento e una medaglia di bronzo durante il suo mandato. Ha confermato il suo ritiro nel gennaio 2020.

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Da allora, l'atleta si è concentrata sul perseguire nuove attività, comprese quelle incentrate sulla sua salute mentale.

Ho scoperto che il giardinaggio è stato davvero rilassante per me e davvero curativo per me, facendo diverse meditazioni guidate e cose del genere, ha spiegato. A volte, se mi alleno a casa e faccio Pilates, metto in pratica una meditazione guidata allo stesso tempo, solo perché trovo che mi aiuti davvero a essere presente durante l'allenamento. Quindi ho scoperto solo di sperimentare cose diverse [funziona]. Poi provo a controllare me stesso durante il giorno, e se c'è una serata in cui mi sento ancora molto rilassato e più calmo del solito, rifletterò su quello che ho fatto negli ultimi giorni, specialmente quel giorno, e prova a vedere cosa mi ha aiutato a sentirmi più rilassato e a capire come posso incorporarlo nella mia routine.

Aly Raisman non è più interessato a fare ginnastica

Aly Raisman alla ginnastica artistica dei Giochi Olimpici Estivi di Rio 2016. Shutterstock

Tuttavia, il passato di Raisman informa ancora il modo in cui si avvicina ogni giorno. Penso che come atleta ero sempre attiva, quindi sto solo lavorando, anche quando sono al telefono in questo momento, rilassando il mio corpo e assicurandomi di non trattenere troppa tensione, lei ha notato, aggiungendo che l'app Sanvello l'ha aiutata a diventare più consapevole della sua salute mentale.

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Sebbene l'ex ginnasta non abbia alcun desiderio di gareggiare, è passata a un'altra fase della sua carriera: l'allenatore.

Sto lavorando con il campo di ginnastica di Woodward e sarò al campo per un paio di sessioni durante l'estate. Sono la designer del programma di ginnastica, ha dettagliato. Abbiamo lavorato molto duramente dietro le quinte per migliorare il programma di ginnastica e sono entusiasta di poter essere di persona e incontrare i bambini, uscire, allenare ginnastica che incorporano semplicemente cose diverse per il divertimento e il condizionamento. Incorporeremo anche alcuni divertenti esercizi di Pilates nella ginnastica perché saranno in grado di provare cose diverse come l'equitazione, persino il giardinaggio, forse alcune lezioni di cucina divertenti, solo cose diverse. Perché vogliamo che ovviamente vengano a godersi l'aspetto ginnico, ma anche che sappiano che sono più di una semplice ginnasta e che diano loro l'opportunità di provare altre cose.

Prima del suo nuovo concerto, Raisman ha collaborato con Club Pilates e Sanvello per ospitare l'evento virtuale World Wellness Break il 1 maggio, unendo due delle sue passioni.

In alcuni dei miei allenamenti, ci sono una sorta di esercizi tipo Pilates che stiamo facendo perché nella ginnastica è davvero importante cercare di assicurarsi che quanti più muscoli possibile siano davvero forti. È un equilibrio davvero delicato tra essere flessibili ma anche avere abbastanza forza per resistere a tutti i martellanti e tutto ciò che facciamo, ha dettoNoi. Ho iniziato a frequentare le lezioni del Club Pilates con mia madre un paio di anni fa. Anche mia madre ha lavorato [fuori] con le sue amiche e ci siamo davvero divertiti. È un po' il nostro modo di passare del tempo insieme. Personalmente mi sento molto meglio quando faccio Pilates piuttosto che fare un allenamento cardio. Ho scoperto che il mio corpo risponde molto bene ad esso.

Con segnalazione di Diana Cooper

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